大家有沒有過在家想動一下，卻不知道該從何動起的時候？雖然防疫較常在家，但要增強防疫力，運動要規律囉～～
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這是由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程，重點是 #免費報名 還可以參加 #抽獎活動喔!
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※詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
📆9/5（日）15:00
小芬
吳佳穎
iPARTY愛派對有氧
將流行音樂結合基礎有氧步型，使每個人都能輕鬆記住動作，不管是熱舞高手、或沒有運動經驗的新朋友，都能獲得極大的樂趣與運動效果。透過音樂風格的變換和動作強度設計，可以有效提升心肺訓練並燃燒脂肪。
👚【穿著】運動服、運動鞋
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